こんにちは！！

昨日は安全大会をはしごした澤野です。

二日間ブログをアップ出来なかったので今日は2件あげます。

 

昨日も取引先様の安全大会に参加してきました。

しかも２件です！！

昨日も色々と安全講話を聴いてきましたが、

その中で余談のように話をしていた内容が心に残りました。

それが、「糖質コントロール」です。

ダイエットには食事制限より、糖質コントロールが大切みたいです。

普段食事をする時に糖質コントロールなんて考えた事なかったので、

目から鱗な話でした。

糖質コントロールをすると体調管理にも役立つみたいです。

心も体も食事から。

やっぱり食が一番基本で一番大事ですね(#^.^#)